願你老有所依，老有所養，老有所安，幸福圓滿的走完這一生。季羨林曾在《悲喜自渡》中寫道：人間萬千光景，苦樂喜憂，跌撞起伏，除了自渡，其他人愛莫能助。走過半生，歷經世事，隨着年齡越大，越來越明白這句話的深切含義。人生走到頭，靠的是自己；晚年想幸福，亦需要自渡。老去，是每個人都避免不了...
自古以來，就有人說長生不死，但是到現在，卻沒有什麼神藥可以延長壽命。45-65歲是本病的高發年齡，佔21.3%，以心腦血管疾病、慢性代謝疾病、動脈粥樣硬化、血栓等疾病最為常見。從人體的角度來說，全身的肌肉大約有三分之二都是在下肢，所以走路的時候，必須要用腳來支撐。《新格蘭醫學期刊...
最近，美國科學家公佈了一種長壽的鍛煉方法：跑步鍛煉是世界上最好的鍛煉方式。4、游泳游泳能夠提高人體對寒冷的適應性，刺激和改善血液循環，提高身體對外界環境的敏感度，提高身體對外界環境的適應性，同時還可以促進毛細血管的健康，提高身體的免疫力。但是，游泳也有一定的危險性，因此，最好不要...
