水果是減肥人士在減肥期間最喜歡吃的食物了,酸酸甜甜的,很能撫慰減肥過程中的焦躁的情緒。還有一部分人用水果來代餐,覺得吃水果不會讓人長胖。實際上這樣想過於天真,水果的種類有很多,有些水果熱量是低,但是有些水果有非常高的糖分,也有非常高的熱量,比吃肉還容易長胖...