1根普通大小的香蕉約100g,熱量約87卡,比半碗飯、1片土司少了70卡左右,瘦身成份更是齊備。幫助消化力-酵素、鎂酵素和消化、代謝、抗老化等關係密切。香蕉中含有食物酵素澱粉,可幫助醣類消化。雖然人體內可自動產生酵素,但過了20歲後,因年齡和環境等因素,分...