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愛吃水果乾,痴呆風險翻倍!?別急,這些水果乾有益健康!(組圖)
2024-05-20

一項研究發現水果乾吃得多阿爾茲海默症風險高,但該研究沒有區分水果乾的種類和質量。水果乾可以吃,一些不加糖的水果乾在臨床試驗中顯示出了對人體的益處,但加糖、加油脂、加鹽的要少吃。最近看到一項研究,結論觸目驚心:愛吃水果乾,竟更容易老年痴呆……?該研究採用...

水果和水果乾的營養價值有什麼區別?我們一起來看一看!(組圖)
2024-01-28

水果乾其實就是水果經過曬乾和加工處理後得到的食物,首先水果中的水分肯定失去較多,因此水溶性維生素的含量會下降,例如我們最熟悉的維生素C成分,像鮮棗是富含維生素C的水果,甚至比起維生素C之王獼猴桃還要高几十倍,但是曬乾後的紅棗由於水分失去比較厲害,所以維生素C也大幅下降,變得不如獼...

老年人更應該吃零食?提醒:這4種零食不妨多吃點,有益無害(組圖)
2023-12-06

一提到零食,很多人雖然愛吃但從身體健康角度上來看,卻沒有好的印象,更有人把它們稱之為垃圾食品,尤其對於上年紀的老人而言應杜絕零食。為什麼卻有人說,老人更應該吃零食呢?的確,對於絕大多數人群而言,五花八門的零食既解飽還能解饞,如美味的膨化食品等等,如果是這種零食因具有高脂肪高鹽高糖...

水果含糖量高,糖友不能吃?提醒:食用時記住4個訣竅,可放心吃(組圖)
2023-05-25

糖尿病是一種特別多見的慢性疾病,是以體內高血糖慢性升高為主要特徵,導致患病的因素,與胰島素分泌缺陷以及利用障礙有關。患有糖尿病後,患者一定要及時服用降糖藥物,或者是注射胰島素,達到控血糖的作用。而且,患者必須每天增加運動量,並且要調整好飲食,一些高脂肪、高糖食物儘量少吃或不吃。另...

這5種水果曬乾後,比新鮮的還好吃,營養有嚼勁,當零食吃正合適(組圖)
2022-10-14

秋風送爽,在這大好的晴天裏,不曬點什麼總覺得浪費了,秋天本就有曬秋的習俗,人們將秋天豐收的果實蔬菜曬乾,不僅可以保存得更久,曬乾後的果蔬風味十足,比新鮮的還好吃。今天分享5種可以曬的水果,曬乾後口感軟糯,香甜可口,別錯過了。柿子干做法:1、曬柿子干,要選擇成熟的脆柿,柿子表皮無破...

喜歡吃甜食和不吃甜食的人,誰更容易得癌症?研究揭開真相(組圖)
2022-02-14

要說中國年最熱銷的零食是什麼,莫過於各類糖果和甜點了!不少人會在春節敞開了肚子吃糖,但是甜蜜的背後卻隱藏着健康的風險,甚至還可能和癌症有關。一、世衛研究:嗜糖危害,不亞於吸煙,讓人短命10年長期攝入高糖食物會有什麼後果?對此,世界衛生組織曾進行了一項大規模...

這些意想不到的「熱量炸彈」,很多人天天吃(圖集)
2021-09-20

研究發現,控制每日的熱量攝入不僅有助於減肥、預防糖尿病,對於延緩衰老也有助益。奶茶被很多人稱為日常續命水,也是大家所熟知的高熱量飲品。但生活中也經常有人會發出這樣的疑問:我不喝奶茶,甚至連飯都不吃了,為什麼還是瘦不下來?其實,這往往是忽略了一些不太起眼卻熱...

兩種食物毀了孩子一口大白牙,比糖還有「殺傷力」,家長還沒意識(圖集)
2021-09-17

在《全國口腔健康流行病學調查報告》裏指出,我國3至5歲乳牙患齲率均超過50%。而且在出現牙齒方面的問題的3至5歲兒童里,錯誤的餵養習慣佔據76%。可見,兒童的牙齒出現問題,與家長有着密不可分的關聯!一位女網友在新浪微博上發的一條微博引起許多寶媽的關注,原因...

最傷害牙齒的名單公佈了!排在最後的你或許壓根不知(組圖)
2020-10-29

相信大家多聽過這樣一句話,想要吃的香,牙齒一定要好。通過這句話可以知道牙齒的重要性,有一個堅固整齊的牙齒,不僅可以想吃什麼就吃什麼,還可以幫助提高顏值。但是很多人在日常的時候並不怎麼注意自己牙齒的保護,導致牙齒在年紀輕輕的時候,就受到了損傷。因此為了保護牙...

水果乾是好是壞?營養師教你放心吃、正確挑!(組圖)
2020-01-02

水果乾和新鮮水果營養成分有何不同?怎樣吃才能避免發胖呢?(Shutterstock)由水果加工製成的水果乾,因來源天然而且吃起來方便,近年來大受歡迎,被奉為理想的健康零食。和新鮮水果相比,水果乾的營養成分有何不同?怎樣吃才能避免發胖?水果乾和新鮮水果相比營...

只要2分鐘!!微波爐竟可以製作水果乾,而且還超好吃!!10種讓人驚唿的微波爐妙用!
2015-02-25

1馬鈴薯去皮土豆先在微波爐中加熱20-30秒後,比較容易去皮。 2製作熱毛巾將毛巾用水浸濕後擰乾,再用微波爐加熱30秒,就可以當熱毛巾用了,同時還能起到殺菌的作用。 3去除抹布異味把有異味的抹布或者毛巾用水沖洗後放在微波爐加熱便可徹底消毒,異味也能去除...

水果乾很營養!被誤解的6種健康好食物
2014-08-09

日常生活中,我們經常可以聽到許多食物被「嫌棄」的聲音,如蛋黃含大量膽固醇,會危害心臟;豆渣口感差、沒營養等。但這些都是誤解,實際上,這些食物不僅對身體無害,還富含人體所需的各種營養。接下來,就和大家講一講那些被「誤解」的好食物! 俗話說「民以食為天」,由...