有位老年朋友跟華子說,自己的膝蓋疼痛,要吃什麼藥可以止痛?華子問他原因,他說自己有高血壓、高血脂,血糖也不怎麼好。醫生建議每天多運動,所以他一直每天堅持快走1萬步以上,有時還慢跑一段距離,已經堅持了5年多。這5年裏他不僅運動,還注意了飲食,也用了一些口服藥物,血壓、血脂和血糖控制...
日常生活中,很多人都想自己變得更好,也就是越來越美,身體越來越健康。養生,動詞也,亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。那麼,如何才是養生呢?要怎樣做才能達到健康養生的狀態?1、飲食清淡為主中國人現在...