最近，美國科學家公佈了一種長壽的鍛煉方法：跑步鍛煉是世界上最好的鍛煉方式。4、游泳游泳能夠提高人體對寒冷的適應性，刺激和改善血液循環，提高身體對外界環境的敏感度，提高身體對外界環境的適應性，同時還可以促進毛細血管的健康，提高身體的免疫力。但是，游泳也有一定的危險性，因此，最好不要...
