長壽是每個人都想擁有的，雖然說近幾年來人們的平均壽命有所延長，但是還沒有達到人們期望的目標，想要長壽，首先要保持身體健康。但是到了50歲左右，大多數人的身體開始走下坡路，容易出現各種慢性疾病，比如骨質疏鬆，心血管疾病等，不僅影響生活質量，還影響壽命。懂得保養身體的人會堅持良好的習...
步行是人體最基本的運動方式，常言道：讀萬卷書，行萬里路，我們每天都要走路，但有的人健步如飛，有的人卻步履蹣跚，這其中一部分原因與年齡和身體狀況有關，屬於生理性因素所致，但也有因身體患了某些疾病而引發的步態改變，所以一些人走路時的步態變化，往往是身體疾病的警...
