現代人雖然不缺乏食物，但卻因為飲食精緻化的關係，導致熱量攝取過多，但營養卻攝取不足，許多人可能會買保健食品來補充營養，但這些保健食品畢竟不是從食物中攝取的營養，如果沒有選擇正確的時間吃，反而會讓這些花大錢買的保健食品沒有發揮正常的療效。一、維生素B群：空腹...
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。由於胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，李時珍稱之為「菜蔬之王」。 胡蘿蔔的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃，素有「小人參」的美譽，降血壓、降血糖、護心臟、提高免疫等很多方面，都有較好的功效。 但是關於胡蘿蔔的吃...
檸檬究竟有多好？能美白，含豐富的維生素C，還能減肥。但如果你覺得它只能泡茶，那就大錯特錯了，今天給你介紹一些你絕對不知道的吃檸檬的方法，既養生又美容哦！ 檸檬的三大神奇功效 1.抑制食慾 西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣的，因為富含...
胡蘿蔔用油炒等於白吃，專家教你正確吃法：護心通血管！
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