便秘是許多中老年人常見的困擾，可能您已經試過吃香蕉、喝蜂蜜水等傳統方法，但效果不盡人意。今天，我將為大家介紹六款簡單又美味的潤腸通便藥膳，讓您不再為便秘煩惱。杏仁薏米粥——潤腸消腫杏仁和薏米都是具有潤腸通便、消腫利濕功效的食材。杏仁富含纖維素，可以促進腸道...
