人體最喜歡的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。只要蹲的方式正確、幅度恰當,蹲姿就能對身體起到養生效果。蹲一蹲,利全身蹲能減少脂肪堆積,對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛煉作用,能增強人體的靈活性和對稱性,正確的蹲姿對健康有很多促進作用。減少久坐傷害久坐後...