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睡前一杯水 是讓你熟睡的寶水!日本五十大名醫傳授的深層熟睡法(圖)
2020-09-06

以前的日本人把睡覺時放在枕頭旁邊的水稱為寶水。因為他們研究發現:睡前喝的水有益健康,對保有良好的睡眠品質也有很重要的功效。而有日本五十大名醫的東方醫學導入美容領域第一人的福辻銳記提倡的睡前一杯水促進深層熟睡法,這種方法在日本獲得了極大歡迎。據統計,女性平均...

綠茶比黑茶可能更有益於長壽(圖)
2020-06-28

新的研究表明,一周至少喝3次茶可以降低死於心血管疾病的風險,並有利於健康長壽。至少在中國是這樣。中國的研究人員發現,與健康有關聯的是喝綠茶,而不是黑茶,並且需要有很長時間規律的飲茶習慣。在男性中的益處更加明顯。科研人員研究的數據來自100902名中國人,他...

傳統的涼白開是最養人的 什麼飲料都不如一杯涼白開 方便又健康(組圖)
2020-03-20

現在市場上售賣的飲用水可謂是種類繁多,隨處都可以買的到,但是我一直以來都不怎麼買水,都是自己帶着杯子,裏面裝的是白開水或者是茶水。那麼我先說說白開水的好處吧。白開水即有益健康,又方便、經濟。水煮開以後還可以把水中的細菌殺死,尤其是到了夏天,溫度比較高,細菌...

男人過了四十歲 牢記補充這7種營養物質 增強體能 有益健康(組圖)
2020-02-06

隨着年齡增長,肌肉量也會慢慢減少,新陳代謝速度減慢,增加患有高血壓、糖尿病以及癌症幾率。40歲是男性分水嶺,要多為身體補充營養來防止疾病入侵。男人40歲後要多補充哪些營養物質?1、優質蛋白質蛋白質能為身體提供能量,當身體缺乏蛋白質時會引起體力不足,尤其是對...

研究顯示站立且多走動有益健康
2012-12-10

近期,瑞典的基爾邦職業傷害調查表(A.kilboms’tabulationofprofessionldisease)上顯示50%的病症與人體工學有關(諸如背部及肩部的毛病)。這項由P.Magnus對瑞典的管理及作業人員所作的調查,顯示靜態工作姿...