哪種運動性價比最高,柳葉刀給出答案了! 「運動有益身心健康」這個大家都知道,但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛煉時間,同樣的強度,有些運動能更好的降低死亡率,降低精神問題,有些運動把人累個半死但作用有限。 那麼,到底哪些運動性價比高,哪些運動其實...