根據美國新聞與世界報導(U.S. News& World Report),地中海飲食連續四年榮登年度最佳食物。其他健康飲食還包括DASH(主張可以消除壓力的飲食),以及彈性飲食(Flexitarian diet),訴求是主要吃素以及偶爾吃葷。這些健康飲食都...
隨着生活水準的不斷提高,患有「三高」的人數是越來越多,那麼在日常生活中吃什麼食物才能防止「三高」的發生呢,下面我們一起來看一下: 防「三高」的八種最佳食物 網絡擷圖 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖...