水是生命之源,喝水有哪些重要性呢?什麼時候需要喝水呢? 水在人體內的生理作用: 幫助消化:我們吃進嘴裏的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。 排泄廢物:食物的營養...