統計顯示,熬夜已經成了現代人的通病。既然這一問題在短期內無法消除,我們能做的唯有將它的危害降至最低。那麼,熬夜過後,我們該如何補救呢?1、幾點算熬夜古人將一日劃分為12個時辰,亥時(21點-23點)三焦經當令,三焦通百脈,人應該進入睡眠狀態;寅時(3點-5...
幾點算熬夜 子時(23點~1點)人體膽氣開始升發,「熬夜」就是子時(23點)仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說,22點30分,就應該躺倒在床,進入夢鄉,再由身體慢慢過渡到深睡眠了。 不過這幾天,10點半,對於縱情歡樂的小夥伴十分為難,要守歲,要聚會,燈...