喝牛奶晚上喝牛奶對健康非常有益,但晚上9點以後會造成不良後果。睡前喝牛奶會給消化系統造成困難,並對牙釉質產生不利影響。牛奶中含有大量的乳糖,會阻塞血管,使血液難以循環,這會在晚上喚醒您。睡前約3小時喝牛奶可能是有益的。但是喝牛奶後立即入睡是不好的。另外,睡...