老話說寧可一日無肉,不可一日無豆,豆類的營養豐富全面,飽腹又營養,甚至在老輩人眼中能代替肉的滋養功效,但豆類不容易熟,烹飪起來比較費時間,現在生活節奏比較快,這些富含營養的豆類即便知道好處多,可能吃的也會比較少,實在有些可惜了。春吃豆,賽過肉。春季飲食健康要做到全面均衡,豆類的攝...