睡眠佔據人一生中的1/3,是美麗養成的所在,睡得好睡得沉不只能讓肌膚恢復彈性散發光采,身體也會有效地分泌出不同激素,讓身形變更美!透過良好的深層睡眠促使脂肪分解睡眠時身體會分泌出生長激素的賀爾蒙,而這種賀爾蒙在減肥過程中可是扮演着相當重要的角色。正確的睡眠...
生活步調太快、長期累積壓力無處宣洩,為了抒發焦慮情緒,許多人總是不自覺地暴飲暴食,喝下含有大量糖分的飲料、按捺不住想吃泡麵和零食的欲望,即使開始擔心體重和健康,刻意控制飲食卻又累積了更多的壓力......這時,不妨試試按摩耳朵穴道!透過輕柔按壓耳朵三個穴位...
平時全身酸痛,想貼酸痛貼布救急時,多半會貼在肩膀、背後和腰部,不過近年來日本流行貼在腳底板的健康法,同時也是日本接骨院院長長谷慎一推崇的瘦身方式,不僅透過電視節目放送而引起討論,效果也受到美容外科醫師認可。在充滿血管與穴道的腳底板貼上酸痛貼布,就能有效提高...