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人年過半百,睡眠時長多久比較好?提醒:想要睡眠好,需做好4點(組圖)
2023-12-23

人每天都需要確保睡眠質量穩定,這是因為身體需要在夜間休息和調整,比如產生新細胞和排出體內的毒素。因此,每個人一天都要確保8小時的睡眠時間,這樣才能使身體更健康,但也需要注意,不同年齡段的人每天的睡覺時間不同,比如一些中老年人經常因為疾病的影響而睡覺不足8小時。那麼,年過半百的老年...

什麼樣的人最容易長壽?這6個可能長壽的特徵,你佔多少(圖集)
2023-08-08

據資料顯示,世界上最長壽的人,可能是印度尼西亞人姆巴·戈多,享年146歲,跨越了三個世紀之久。很多人看到這羨慕不已,自己也能活這麼久嗎?真是不敢相信,其實,每個人都有這個可能,就看你想不想要做到了。首先,要看看什麼樣的人最容易長壽?這幾個可能長壽的特徵,你佔多少?1...

你幾點起,就是什麼命,很準(組圖)
2023-07-03

聽過這樣一句話,早起的鳥兒有蟲吃。一個人若是吃不了早起的苦,就會吃生活的苦。很多時候,你還賴在床上的時候,別人就已經比你更努力了。一個人要有好的人生,就得學會去克制自己,對自我有要求。這個世界,正在偷偷獎勵早起的人,習慣早起的人,大多都是不平凡的人。所以說,你什麼時候起,就是什麼...

想讓孩子再長高一點?家長不妨試試這4個方法,或能達到理想效果(組圖)
2023-06-30

從客觀的角度分析,雖然身高並不是決定一個人能否獲取成就的唯一因素,但如果個子不高,孩子往往會產生自卑的心理,由此影響正常的生活。另外,決定孩子能否長高的因素,除了基因遺傳之外,後天的努力也必不可少,所以對於家長朋友來說,如若想讓孩子再長高一點,不妨嘗試下文中提到的4個方法,或許能...

老人常說「人過六十,五不想」,具體是哪五不想呢?建議了解一下(圖集)
2023-06-10

關於人類而言,生老病死不時以來都屬於是大自然的一種正常規律,每一個人也會閱歷這4個過程。隨着年齡的不時增長,人們身體裏的各個器官和各個組織都會進入到一種衰老現象,可能原本年輕的容顏也會變得有一些衰老,這讓絕大多數人都無法承受,所以大家都會特別懼怕以及恐慌衰老的到來。按照古代人關於...

長期凌晨3、4點鐘就醒,是怎麼回事?告訴你不能忽視的幾個問題(組圖)
2023-05-04

為什麼連續好幾天都幾乎在同一個時間內清醒,還都是在凌晨3、4點鐘這個時候,這到底是怎麼回事?告訴你不能忽視的幾個原因。首先,要排除可以調整的情況,如白天睡得多了,按照中國睡眠專家的建議,每天成年人健康的睡眠時間為7~9個小時。對於出於某種原因,而導致白天睡覺時間較長,或者是你有早...

不想被脂肪肝纏上,牢記做好這4件事,或能防止脂肪肝的發生(圖集)
2023-04-30

肝臟是人體當中重要的一個排毒器官,人們吃下去的食物,喝下去的水,都需要通過肝臟進行化解。當肝臟出現問題的時候,人體整個功能就會出現停滯不前的症狀,尤其是脂肪肝的出現,嚴重的影響到人們的身體健康。但是有些人對脂肪肝就比較陌生,不知道什麼是脂肪肝,下面就一起來了解一下吧。脂肪肝是一種...

穀雨不養生,夏季找醫生?空氣濕度逐漸增大,可得做好這6件事(組圖)
2023-04-21

穀雨是二十四節氣之第六個節氣,也是春季最後一個節氣。穀雨時節,氣溫升高,雨量增多,農作物進入快速生長階段。同時,也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。此時,田間雜草滋生,應及時除草。穀雨節氣的養生保健注意事項包括調節情志、早睡早起、注意防寒保暖、多喝水、多吃蔬菜水果、適量運動、避免過...

「節後綜合徵」對人體的損害有哪些?(圖)
2023-02-05

新年長假過後,很多人會感到提不起精神,甚至出現睡眠紊亂、焦慮、注意力不集中等情況,遇到這種節後綜合徵,應該怎麼辦?看看北京中醫醫院的專家怎麼說。什麼是節後綜合徵?節後綜合徵是由於假期作息不規律導致自主神經功能紊亂,內分泌調節失衡後出現的一系列症狀,影響了人們正常的生活狀態,進而引...

為什麼晚上睡覺時總是口乾?別以為是缺水,小心是4種疾病的預警(組圖)
2022-12-18

老婆,給我準備點鹽水,最近老是覺得口乾啊,不會是上火吧老許最近總是感覺到口乾舌燥,以為是冬天經常打煲導致上火,沒有太在意,就讓妻子兌點淡鹽水,降降火。然而,這兩周,老許都清淡飲食,還是覺得口乾舌燥,白天口乾還好,可以大量喝水。但到了晚上,喝水多容易有夜尿,不喝水又覺得口苦,這讓老...

研究發現:睡得越早,壽命越短?早睡早起是偽科學?本文揭曉答案(組圖)
2022-12-16

今年48歲的楊先生從事快節奏的工作,多年來的狀態都非常緊繃,熬夜加班甚至通宵都是家常便飯。自從步入中年之後,他感覺身體狀態有明顯的下滑,一整天的工作後也更容易感到疲憊,所以他將「早睡早起」作健為維護自身健康的首要途徑。調整了工作的節奏,每天都抓住機會儘量早睡,有時候甚至在晚上8點...

堅持這5個習慣,遇見更優秀的自己(圖)
2022-10-22

堅持運動運動是改善一個人生活狀態的最好方式。常年堅持運動的好習慣,不僅可以讓你保持良好的體魄和體能,也能讓你擁有較好的身材和體格。運動未必要去健身場所,哪怕忙得沒有時間運動的人,也可以在平日裏積極動起來;哪怕很短的時間,也可以改善一個人的身心狀態。運動讓你健康,更讓你每天早上醒來...

早起的6大好處,看懂受益終身(組圖)
2022-10-16

英國作家狄更斯說:人應該早起的,早起看輝煌極了的太陽,因為太陽的光明很難持續一整天的。而早睡早起占人體健康的百分之七十,心態、飲食、及時調理各佔百分之十,我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電,晚上睡覺是充電。年輕的時候每天熬夜什麼感覺都沒有,一過四五十歲,病就找來了,所...

中醫常說的陰虛、陽虛和陰陽兩虛到底有什麼區別?教你5招辨別!(組圖)
2022-09-15

小麗近段時間頻繁出現舌頭潰瘍,每次出現潰瘍都會痛得她好幾天吃不下飯,為此整個人瘦了一大圈。去醫院拿藥吃完以後可以緩解一段時間,但沒過多久潰瘍又會捲土重來,為此小麗苦不堪言。在一次偶然的機會下,閨蜜聽說有個老中醫看潰瘍特別好,於是帶着小麗去就診了,中醫判斷小麗的潰瘍是由於陰虛所致,...

孩子長高的三個關鍵期,每一個時期注重的點各不同,父母要清楚(組圖)
2022-09-05

孩子的身高60%~70%跟遺傳有關係,還有30%~40%是環境所影響