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惜命的最好方式,不是養生,不是運動,而是…(組圖)
2021-12-07

這兩天,有則新聞讓人觸目驚心。33歲的王先生腹痛去醫院檢查,血液透析後,裏面竟出來沉甸甸的兩升油,誰看了都害怕。現在他胰腺出了炎症,只能切胃減重。平時他就愛吃大魚大肉,炸雞吃得最多,他5年前就到了274斤。早先他查出脂肪肝,還沒在意,照樣是不吃早餐,中午、...

長壽的標誌:這6個特徵,你佔一半以上,說明長壽與你有緣(組圖)
2021-12-05

人的壽命看似無法把控,但其實完全可以通過良好的生活習慣來預防疾病,從而延長壽命。日常生活中也可以通過自己的身體表現來觀察自己的健康狀況,並且知曉自己是否可以養成長壽體質。就男性而言,想要知道自己與長壽是否有緣,不妨以觀察一下自己的身體有沒有下面6個特徵。1...

讓你變美的幾個好習慣(組圖)
2021-10-24

俗話說:愛美之心,人皆有之。愛美,是對自我的欣賞和對生活的尊重,是一種美好的精神嚮往。卡耐基說:讓自己更加美麗動人,是提升自身魅力最直接的方法。在美這件事情上,18歲以前靠父母,18歲以後要靠自己。只要肯花點心思,人人都可以變美。有句話說得好:早睡能避免9...

心律失常的危害大嗎?做好這4點,或能防止意外發生(組圖)
2021-10-20

心臟作為重要的器官,功能正常才有動力讓其他部位的血液循環保持良好,但是,越來越多的人心臟疾病出現,原因是沒有注意良好習慣養成,會在患病後多種信號發出,需要引起重視並展開治療。另外,心率是否正常和心臟健康程度有關,無論是心跳速度過快還是過慢,都要引起重視。那...

讓你受益一生的8件小事(組圖)
2021-10-17

知乎上有個回答:人的一生到底該追求什麼?其中高贊回答的第一句話就是:取悅自己。一生很短,及時行樂,學會這8件小事,能夠讓你受益終身。學會微笑,好運自然來如果留心觀察,你會發現周圍愛笑的人,運氣總不會太差。英國作家薩克雷說:生活就是一面鏡子,你笑,它也笑;你...

人生這六苦,熬過就是福!(圖集)
2021-10-10

人生在世,為人一場,誰都不能永世安逸,誰也不能一直幸福。都要經歷不順與不易,凡事自己面對,苦累自己忍受。當你熬過這六種苦,隨之而來的便是福!1、缺少錢財的苦身處這個社會,人人都需要錢。衣食住行,吃穿用度,人情往來,養家餬口,都需要錢財來保障。沒有錢,生活艱...

最佳睡眠表出爐:早睡還是晚睡,睡多久,1-65歲說得很清楚(圖集)
2021-10-02

近日,小妙在知乎上看到一個網友的提問,她說自己是個夜貓子,不到凌晨三點絕對不會睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一覺睡到自然醒,大概睡到10-11點,感覺第二天起來精神也挺好,沒什麼不適。而她的朋友屬於早睡早起型,可能晚上10-11點就睡,然後第二天早...

「晚睡晚起者」和「早睡早起者」誰的智商高?科學發現:天才大多夜貓子!(組圖)
2021-09-26

對於睡覺這件事基本可以分為兩大派:一個是以父母為首的早睡早起派,一個是以年輕人為主的晚睡晚起派。每當休息日來臨,兩派勢力就會發生衝突,早睡早起派總會恨鐵不成鋼地說道:眾所周知,熬夜傷腦,天天晚睡晚起的人會變傻的!晚睡晚起派也不服氣:比爾蓋茨每天也才睡4個小...

天下第一大補:睡覺(看完恍然大悟!)(組圖)
2021-09-12

常言道:藥補不如食補,食補不如睡補。可見,睡眠為第一大補。俗話說的好:一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。因此,睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講:一陰一陽謂之道。通俗來講,睡覺是人休養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量...

秋天有「4防」一旦做錯疾病上門 該如何養生保持健康呢(圖)
2021-09-11

三伏天一過,白露一來,暑氣散了大半,北方不少城市都開始正式入了秋。在這季節轉換的時刻,養生人群更得好好注意身體的安全。稍有差錯,人就可能得了秋病。萬一落了病根,等冬天來臨,人的身子骨會越發覺得不舒坦,一些疾病極有可能趁人之危。初秋溫度跨度大,天氣不穩定。從...

進入秋天,調養要按這三步走(組圖)
2021-09-09

秋天已經開始,加上近期北方雨水增多,天氣漸漸涼爽,但是畢竟還不到真正意義上的秋天,而且南方炎夏的餘熱未消,秋老虎也虎視眈眈,尤其遇到氣溫高、濕度大的桑拿天,最容易令人心情煩躁。那應該怎樣做好調節,防範情緒中暑,做到天天身心舒暢呢?不妨看看下面的調養三步走吧...

經常晚上11點還不睡的人,用不了多久,身體會苦不堪言,別熬夜了(圖集)
2021-08-27

晚上是我們人體休息最好的一段時光,但是現如今的社會卻恰恰相反,很多人利用晚上來出來賺錢,出來鍛煉身體,出了娛樂,別說是熬夜了,通宵的人也是大有人在,經常性的黑白夜顛倒,對於這種行為完全是在毀身體的健康。按理來說,我們的身體就應該在11:00之前進入睡眠狀態...

體檢查出「輕度脂肪肝」要不要緊?做好6件事,或許能幫你逆轉(組圖)
2021-08-21

關於輕度脂肪肝,可能很多人都聽說過不必在意、可以自行逆轉的說法,那麼這種觀點真的可信嗎?事實上,通過加強身體保養、調整生活習慣,輕度脂肪肝確實是可以有效逆轉的。不過這並不是說可以完全不重視,如果任由輕度脂肪肝惡化發展為中度或重度脂肪肝的話,則需進行藥物治療...

這麼多年,很多人都被「早睡早起」打亂了正常的身體節奏!(組圖)
2021-08-04

早睡早起是我在《人體使用手冊》的建議,不過在實際的實踐中,發現早睡自然醒可能對健康更為合適。雖然在黃帝內經里提過,春夏兩季可以晚睡早起,秋冬兩季則就應該早睡晚起。古代的早睡,指的是初更,晚睡是二更。古時候的初更是現代的晚上七點,二更則是九點。對現代人而言,...

夏至後養生,牢記「一要吃、二不做、三要忌」,夏天少生病(組圖)
2021-07-08

夏至是我們北半球一年中光照時間最長,黑夜時間最晚的那天,今年的夏至已經過了幾天了,相當於我們已經步入了炎熱的夏天。夏至之後我們應該如何養生,才能防止少生病呢?民間有句俗話一要吃、二不做、三要忌,主要就是說的夏至後養生的6個要點。那麼這句話的具體含義是什麼呢...

讓人瞬間快樂起來的5件事!(一定要看)(組圖)
2021-06-14

讓人瞬間快樂起來的5件事!-01-早睡早起有人說,如今大概是個全民熬夜的年代,許多人都手機不離身,晚上不睡,早上不起。早睡早起,真的變成了最知易行難的自律。殊不知,只有早睡才能早起,早起後的那段時間更是會影響我們一整天的情緒和狀態。我曾經有個同事,在生了一...

壽命短的人,身體3處比較髒,你若都沒有,說明你容易長壽(組圖)
2021-06-13

外貌是否乾淨,關係到一個人的形象,即使髒一點,雖易受指責,但也不失文雅。但是,是否五臟(內在)乾淨,關係到身體健康,甚至是生命。內心清淨的人,如初生嬰兒,充滿活力,就像早晨的太陽一般;而諸如各種絕症病人的人,則顯得黃昏昏暗。壽命短的人,身體3處比較髒,你若...

15條社會潛規則,想要混得好先學會脫胎換骨,看似扎心但絕對有用(圖集)
2021-06-12

大學畢業,到結婚生子,一切都是隨遇而安,很少主動計劃一下我的生活該怎麼走。可能是年輕,也可能是不知所措。如今三十而立,仿佛長大就一瞬間的事。父母逐漸老去,孩子尚要撫育。我們卻偷偷長了白髮,爬上了魚尾紋。成年人的世界,充滿現實與殘酷。看過高山走過低谷,這15...

孩子晚睡,長不高是次要的,最重要的竟是這幾點(圖)
2021-06-05

01媽媽們可能也會發現,一般總是晚睡的孩子,會有愛哭鬧,性格懦弱,缺乏主觀性,意志力薄弱,注意力不集中的特徵。其實更加嚴重的是,晚睡還會讓孩子容易生病,也會讓孩子長不高,甚至早熟。英國最新的研究表明:睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育,降低其反應、閱...

八大長壽習慣,運動排第8,第一也許有點意外,但又很有道理(圖集)
2021-03-29

現在的人已經不在像以往那樣,每天都吃大魚大肉,而是由於我們生活水平的提升,我們開始注重養生了,嚮往的東西也跟以往有很大的區別。在以前我們條件不好的情況下,我們都希望每天都能吃飽飯,而現在呢?每個人都想長命百歲。剛開始養生的人,都會選擇去運動,運動的熱度挺高...