首頁 > 熱門標籤 > 日常習慣

預防失智怎麼做？專家：8種腦補食物+10個健腦好習慣，助你提早護腦！(組圖)
2024-03-13

依據國際失智症協會（ADI）在《2022年全球失智症報告》中表示，全球超過五千萬名失智者，2050年將成長至一億三千萬人，等於每三秒就有一人罹患失智症。2011年，台灣衛生福利部委託台灣失智症協會進行的「失智症流行病學調查」結果顯示，台灣六十五歲以上的老年人口約有三百一十萬人，失...

最新研究：8大日常習慣能延壽24年 3件事最有效(圖)
2023-07-25

美國一份昨（24）日公開的研究指出，從40歲開始，實踐運動、不沉迷類鴉片藥物、不抽煙、適當紓壓、以蔬食為主的飲食、避免飲酒過量、良好睡眠、維持正向的社交關係等8大生活習慣，將能多活24年，其中上述前三項的效果最佳。如果過了40歲也別擔心，50、60歲才開始實踐也有效。

5個日常習慣 摧毀你的膝蓋(圖)
2023-07-14

全身保護膝蓋的肌肉有好幾種，臀部肌肉（glutes）和股四頭肌（quads）特別重要，健身教練哲尼根（Stacey Jernigan）說，如果保護膝蓋的肌肉不夠強壯，或出力不平衡的話，膝蓋就要付出很大的代價。

停止胃絞痛的7個日常習慣(圖)
2015-04-04

正確飲食,減輕胃絞痛 非處方的抗酸劑以及處方藥是對於胃食道反流病最常用的治療方法.在病情嚴重的情況下，也許就需要手術了.但是不管你的胃食道反流症狀有多嚴重，想要治療胃絞痛以及相應的胃食道反流症狀都需要你改變生活習慣，從你的飲食到你的着裝都得改變. 如果...

12個日常習慣讓你慢性自殺
2012-01-17

　　隨着社會的發展，人們的生活節奏就有所加快，所以就有很多人都在一些小細節上追求「快速」和「省事」，但是人們在不知不覺中可能就會給身體造成慢性傷害，所以我們從現在就有必要開始注意。　　1、白紙用於包食品：為了白紙的「白」，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑...