有這麼一句俗語,飯後走一走,活到九十九。的確,走路是一種簡單省心的鍛煉方式,不僅能夠提高人體免疫力,還能增強機體力量,甚至在一定程度上還能延年益壽。專家提示,行走的時候能夠把握合適的節奏、保持較快的速度,並且能夠長時間堅持,是能夠改善健康狀況的,原因如下:...