血是生命之源。只有血液繼續流動，身體才能正常工作。然而，在生活中，環境因素和不良習慣會導致血液循環不良，導致身體出現各種各樣的問題。血液中含有電解質，血細胞，白蛋白，水，免疫蛋白，還有各種營養物質等，體內紅細胞中的血紅蛋白能夠與氧結合，隨着血液的循環能夠順利將氧氣輸送到身體的各個...

平時，我們和一些中老年人近距離接觸時，可能會聞到他們身上有一種臭味，讓人想要遠離，如果是小孩子，可能童言無忌地直接說出來。與長者相比，長者可能更尷尬，老人也會覺得心裏很不是滋味，覺得自己被人嫌棄，也不利於身心健康。為何人在年老的時候就容易產生老氣橫秋的感覺？怎樣預防和減輕？下面這...

咖啡是打工人名副其實的續命神器，《2021中國咖啡行業發展白皮書》的數據顯示，在一線城市，咖啡滲透率超過67%，對於咖啡消費人群來說，每人一年平均可以喝掉326杯咖啡。在很多人眼裏，咖啡並不健康，尤其是加了糖的咖啡，更是肥胖之源，不過近期的一項研究卻指出咖啡其實對健康有利，加糖也...

小齊有對雙胞胎，分別叫阿寶和阿貝。但讓小齊驚奇的是，雖然是雙胞胎，但兩人卻各有各的生長軌跡，從小長相上便十分不同。長大之後，更是從言談舉止，行為習慣上都大相逕庭。就好比喝水這個簡單的事情上，雙胞胎的態度就十分不同，可以說是兩個極端，阿寶特別喜歡喝水，而且喝的很多，而阿貝特別不喜歡...

生活在於運動。運動是保持健康的重要途徑。運動可以代替藥物，給身體帶來保健作用。然而，藥物不能代替運動，給身體帶來好處。俗話說，藥三分毒，只會給身體帶來副作用，影響內臟的正常功能。隨着衛生意識的提高，現代人對衛生保健的追求越來越強烈。在當今疾病發病率疾病中，那些長期暴飲暴食、有不良...

(首圖來源：Flickr/Will Fisher CC BY2.0)很多人睡覺喜歡留一盞夜燈，但美國西北大學研究發現，即使不是很亮的光，只要一晚，就足以損害血糖和心血管調節功能，增加日後罹患心臟病、糖尿病和新陳代謝毛病的風險。晚上睡眠環境很難完全避免光線，有時候是家裏夜燈，調查發...

一場席捲全球的疫情，讓測量體溫變成我們每個人每天都會做的一個功課。是想剛剛買完菜，想從大門進入小區，還沒到門口，就聽到保安大叔的吆喝，請出示一下健康碼啊~！於是你拿出手機在他面前比劃一下綠碼，隨即大叔再一臉嚴肅地摸出一把槍，對着你腦門兒打一打。36度8！沒問題！歡迎回家~可是如果...

在日常飲食中，幾乎處處都可見辣椒的身影，辣椒憑藉自身獨特的魅力深受人們的青睞，但關於辣椒，有些人認為會傷胃，有些人說，辣椒會讓人更加長壽，那麼經常吃辣椒對人們的健康到底是有害還是說有益處呢？今天就來聊聊辣椒和健康的話題。吃辣椒真的會傷胃嗎？對於辣椒是否傷胃...

大家應該都有感覺，現在的生活節奏越來越快，平時工作生活都很忙，只有晚上相對來說會有空閒的時間，加班、聚會、玩手機，一不小心就會到很晚，入睡的時間基本上都是23點以後的事了，第二天基本上都需要上班，這就導致很多人的睡眠時間都是不夠的。對於人體來說，最好保證每...

人們總說生命在於運動，這句話體現了運動的重要性，可是真正的運動又有多少人能堅持下來呢？另外現在更多的人都抱有懷疑態度，運動真的這麼有用嗎？難道運動可以治百病？其實在生活中，運動是非常有必要的。運動可以讓新陳代謝增加，避免肥胖，甚至改善心情讓我們變得不那麼焦...

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝淨，皮膚都嬌嫩。肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它...

感冒了？那多喝熱水啊。多喝熱水這個萬能答覆似乎在很多情況下都可以使用。人們一聽到別人身體不舒服，感冒了，第一反應就會說多喝熱水。但是有人說感冒多喝熱水並不準確，因為喝的熱水溫度又不夠高又殺不了菌，多喝熱水只是一句安慰的話而已。那麼，感冒到底能不能大量喝水呢...

卓君今年38歲了，事業有成，夫妻恩愛，還有一對聰明可愛的兒女，是大眾眼中的人生贏家。卓君自己對現在的生活也很滿意，只是偶爾照鏡子時會懷念以前年輕時的樣子，因為30歲後，卓君已然邁入中年發福的隊伍。剛開始發胖的時候，卓君還會偶爾心裏一緊：不能再胖下去了！他也...

想讓運動有更好的表現，又不希望吃太多額外的補充品增加身體負擔的話，其實運動前喝杯黑咖啡，居然也有意想不到的好處！world gym blog就透露，黑咖啡已經是近年來最受歡迎的運動前補充飲料，還有研究表明，咖啡不僅能促進鍛煉成效，還能加速脂肪的燃燒，是一種...

愛喝水的人和愛喝茶的人，究竟誰更健康？近期，英國的《泰晤士報》報道了一項很有趣的研究：研究人員讓參與試驗的男性和女性喝茶或者喝水，然後進行字詞聯想遊戲或解開一組謎語的測試。研究結果對比分析發現，剔除智力、語言能力等個人因素的潛在影響，喝茶的人在字詞聯想遊戲...

喝水對於身體健康來說非常重要，想要身體比較健康，儘量保持8杯水的飲水量，才能夠維持身體水環境的正常運轉。人體需要大量的水分供給，如果無法保證身體水分充足，直接影響到身體器官的正常運轉，給身體帶來很大的影響。日常生活中經常喝水帶來的好處眾所周知，原來有些人非...