相信現在大家都應該知道每天都是需要吃水果的，水果中富含的多種生物活性物質，適量進食多種類型的水果不僅可以享受美味的口感，還可以更好的調節血糖血脂平衡，甚至預防一些慢性病（如糖尿病及其併發症、癌症、心血管疾病如冠心病等）。那麼健康人吃水果能預防糖尿病也就更加...

▲古語說，藥補不如食補，食補不如功補。 抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持兩三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等病症都有一定的防治...

現代人無論是學生還是上班族，總是經常會一整天都坐在椅子上，導致許多女生即使上半身瘦瘦的，可是下半身卻越來越「粗壯」！如果妳也有類似的困擾，不妨考慮一下這個日本超火紅的「30日足操運動」，只要一個簡單的動作就能輕鬆告別蜜大腿！ ▼想要有一雙人人稱羨的纖細...

很多人年紀輕輕開始就有了白髮，或者不知道從什麼時候開始，頭髮便開始大把大把的掉，讓人看着非常的憂心。染髮吧，怕傷害身體，頭髮總是掉，又沒有什麼好的處理方法，難道就這樣無計可施嗎？其實，不用把問題想的這麼複雜，只要在水裏加一種東西即可。 今天要說的東西很...

養生，萬動不如一靜！手把手教您如何站樁 「要把骨髓洗，先從站樁起」，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。 站樁既能保養心神，又能鍛鍊形骸；既能健強腦力，又能增長體力。可能很多人會認為，你說的站樁不就是蹲馬步嘛，誰不會啊，哪有這麼...

你一年大概清洗幾次床鋪呢？也許你會很頻繁的清洗床單，但你有沒有清理過床墊呢？單單換洗床單是不夠的，我們在床上殘留的髒東西會透過床單，滲入床墊上，所以床墊才是最適合細菌生長的地方。 可是床墊這麼笨重，經常換洗顯然是很不方便的，那要怎麼清理呢？現在小編...

中國人談癌色變，提到癌症，就能想到死亡。可是在臨床上還有一個詞專屬於癌症，它叫「五年生存率」。臨床上，當醫生跟患者家屬交代病情時，總會提到這個詞。從字面上來理解，它就是一種癌症能生存五年以上的患者比例，可為什麼癌症的生存時間要以五年為限呢？ 因...

梳子是梳頭的工具，它不但可以整理頭髮，而且梳得好的話，對身體還有好處呢，因為梳頭的同時還可以刺激頭皮下血管，促進其流動的速度，而且還可以刺激頭部穴位，以達到相應的養生效果。 身體上什麼部位多「梳」是有益的？ 除了頭部，身體其他部位都是可以進行「梳...

鹹鴨蛋大家都很愛吃，但很多人不會醃，鹹鴨蛋醃的好，蛋黃流油，咬起來沙沙的，咸香可口，美味無比。鹹鴨蛋醃的好，蛋黃流油，咬起來蛋黃綿綿的，咸香可口，十分美味。那麼接下來就讓小編教大家如何醃製好吃的鹹鴨蛋，而且只要醃製一周即可食用，大家一起來學吧！ 1...

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作...

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空運動，那就每天儘量拿出時間來走路吧。每天走15到30分鐘，不僅能夠讓你看起來精神煥發，還能讓你更健康。下面是一些走路帶來的美好改變，看看養成走路的習慣後，你的身體會有什麼變化。 2大腦活躍：研究發現，走路能夠降低罹患...

家中總是有幾個難清理的角落老是堆積灰塵，每次清理都猛打噴嚏嗎？灰塵含有多種敏原如塵蟎、花粉、真菌、細菌等，平均1g的灰塵就有超過百萬細菌，可能造成打噴嚏、流鼻水、咳嗽、氣喘等過敏症狀。家中的小朋友過敏老是找不到原因嗎？趕快降低家中的灰塵量，消除過敏原。...

鹽,不僅是人們日常生活中不可缺少的調味品，而且是維持人體正常新陳代謝的重要物質之一。對於鹽的用途，人們一般只局限於食鹽的調味認識，而對它的其他用途還認識不夠，為此，用訪問調查和查閱資料的方法，對鹽的各種用途進行研究。相關視頻：──轉自《youtube》

營養學認為，只有全面而合理的膳食營養平衡飲食，才能維持人體的健康。在世界飲食科學史上，最早提平衡飲食觀點的是中國。〝五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣〞——《黃帝內經》裏提到的平衡飲食原則古而不老，很有道理。 在日常飲食中...

你一年大概清洗幾次床鋪呢？也許你會很頻繁的清洗床單，但你有沒有清理過床墊呢？單單換洗床單是不夠的，我們在床上殘留的髒東西會透過床單，滲入床墊上，所以床墊才是最適合細菌生長的地方。 可是床墊這麼笨重，經常換洗顯然是很不方便的，那要怎麼清理呢？現在小編就...

直吸好還是側吸好？就像有人問SUV好還是轎車好一樣，這個要看具體情況來決定，選吸油煙機要充分考慮吸煙效果，外觀樣式，及日後養護等問題，下面就問題中提到的這兩種煙機做下對比，供您參考。 吸煙效果 直吸煙機和側吸式煙機都要看油煙機的排風量，來判斷吸煙效果好...

1、兩面定律：很多人日常生活中所犯的最大的錯誤，就是把自己最好的一面給了外人，把自己最差的一面給了親人。 2、錯誤定律：當你覺得其他人都不對的時候，往往就是自己錯了，不要去固執地相信真理掌握在少數人手裏。 3、效果定律：在傷口上落淚和在傷口上撒鹽，效...

1錯誤定律 別人都不對，那就是自己的錯。 2效果定律 在傷口上落淚和在傷口上撒鹽，效果是一樣的。 3嫉妒定律 人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達，而是身邊的人飛黃騰達。 4方圓定律 人不能太方，也不能太圓，一個會傷人，一個會讓人遠離你，因此人要橢圓...

除了視頻中的用法，凡士林還可以有以下用途： 1.凡士林的石蠟成份可以鎖住身體的水分， 同時也能阻絕外面的東西滲入喔！ 所以會自己染髮的人， 也可以事先在發周抹上一點凡士林， 避免讓染髮劑直接碰觸到皮膚。 2.大家應該感冒狂打噴嚏的經驗， 常常擤鼻涕擤...

現在得癌症的人太多了，許多人一打聽，不管是親戚、朋友還是周邊同事，都有患癌的。有一個最低成本但效果最好的防癌方法——慢跑。 慢跑好處多 防癌慢跑時人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，使全身的臟器更好地運作，而人體如果長時間不鍛煉，在缺氧狀態下癌細胞會異...