在你學習的過程中,改變呼吸模式可以有效且快速地改變你的狀態。當身處壓力的情況之下,學習如何放鬆是一種常被低估但不可或缺的工具,可以幫助我們將自己的狀態轉變為健康和恢復的狀態。現代生活讓我們承受着前所未有的壓力。讓你吃驚一下,當今世界上90%的數據是在過去兩...