一、簡單又管用，手心搓腳心！原理：手心有個熱性的穴位，搓手心可以生火，補陽。腳心有個涼性的穴位，搓腳心可以滋陰補水，用熱的手心，搓腳心，可以使水火交融，陰陽平衡，很多人的失眠就是這樣搓好的。手心的穴位叫勞宮，手握拳時，中指下的那個地方就是，這裏是心包經的穴位，和心包經一樣屬火，性...
你知道嗎？樹老根先枯，人老腿先衰。為什麼？因為除了睡覺，腿每時每刻都是工作負擔超重的器官，不注重保養，自然年久失修，未老先衰。人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風……既然衰老從腿開始，那就從腿開始保護吧！看看日常簡單實用的自我養護法...
按摩是一種近年來很時髦的養生方式，不少人喜歡在工作之餘去做按摩，做按摩不但可以有效放鬆身心，驅走疲勞，還能促進全身血液循環，促進身體新陳代謝，提高抵抗力，對人體好處多多。但是有的人工作繁忙，下班時間都已經很晚了，根本沒有時間去按摩店，那怎麼辦呢？其實，按摩...
提起腎虛，男性首先想到的就是性功能方面不好了，其實男人腎虛的表現不只是在性功能方面，還可能會出現頭暈，全身無力，失眠多夢等諸多症狀，那麼男人腎虛的症狀有哪些?五大症狀提示男人腎虛晚上小便增多正常的男人來說，晚上是不起夜小便的，但是你出現腎虛，晚上就很容易起...
五大症狀提示男人腎虛 每天搓腳心可益腎
五大症狀提示男人腎虛 每天搓腳心可益腎