首頁 > 熱門標籤 > 提升免疫力

如何科學提升免疫力?13種營養素能給免疫「充電」(圖)
2024-01-19

支原體肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……這段時間,熱搜被各種病原體輪流刷屏,如何提升免疫力成為最受關注的話題,尤其對於特殊人群來說,更要注意保護好免疫力、降低感染風險。除了規律作息、合理運動,補足營養也至關重要。近日,中國健康管理協會臨床營養與健康分...

做到這8件事幫你「提升免疫力」!空腹、快走、休息養成不生病的健康體質(組圖)
2023-03-09

「提升免疫力」8件事1.悠哉地打發時間→讓身體休息有助健康2.讓自己處於空腹狀態→沒有一定要吃足3餐的必要3.身體受寒會導致免疫力下降→天氣愈熱的時候,更要注意體溫過度下降的問題4.姜是提升免疫力的最強幫手→姜烤過之後,藥效成分可增加10倍...

提升免疫力又助減脂!間歇性斷食讓人好健康!(圖)
2021-07-05

斷食聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢,但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控制法,在一定的時間進食或斷食,除了幫忙燃脂還有許多意想不到的好處。間歇性斷食法可以每周挑一天做一次,或是天天做,透過斷食可以提高免疫力、使身...

補氣≠補免疫力!你眼中的進補食材黃芪...可能吃出排不掉的濕毒和火氣(圖)
2021-06-20

新冠肺炎疫情加劇,除了戴口罩、勤洗手、勤消毒,做好自身及居家環境防疫工作之外,不少民眾也想提升自身免疫力,讓自己不容易生病。因此常見的補氣藥材(如黃耆、紅棗、枸杞等)紛紛入菜。不過中醫師指出,小心沒病補出病,原來補氣不能跟提升免疫力畫上等號!中醫師陳潮宗指...

印度神童預言提到中醫做到3件事可緩解疫情提高免疫力(圖集)
2021-05-23

印度神童阿南德(Abhigya Anand)在五月初的最新預言指出,第3波疫情會在今年9月、10月達到高峰以及2022年5月才會趨於平靜。但一位薩滿(指:大地母親身心靈療愈師)指出,大家注意力多集中在部落格,卻忽略了YOUTUBE影片中,阿南德有提到,傳統...

水果「維C之王」不是檸檬而是它!每天一把 強免疫、防貧血(組圖)
2020-08-20

維生素C是人體必需的重要抗氧化營養素之一。體內中高水平的維生素C能增強血管的強度和彈性,促進鈣、鐵、葉酸的吸收,加速膠原蛋白合成,對於冠心病、壞血病、貧血、癌症等疾病有顯著的預防效果。新鮮果蔬是補充維生素C的首選來源,而提起維生素C含量高的水果,大家十有八...

這5種菜要多吃 殺菌抗病毒 提升免疫力!(圖集)
2020-05-01

迎接新年,原本是一個快樂的日子,卻讓很多人陷入困境,甚至危害健康。因為武漢的新型冠狀病毒中共病毒(中共肺炎)已經引起了很多人的恐慌。這種病毒能引起人和動物的呼吸道、消化道等疾病。

一般人不知道的冷知識——哪些營養素可以提升免疫力?(圖集)
2020-04-22

這段時間免疫力着實火了一把,各大新聞都提到它,一些商家更是以它為口號。的確,免疫力對人體的重要性毋庸置疑,不管是對這次的新型冠狀病毒肺炎、慢性病人群還是普通大眾,都有着不可否認的價值所在。其實通過這次疫情,讓大家知道免疫力的重要性何嘗不是一件好事呢,因為它...

木耳含豐富膠質、多糖物質 正確食用應該這樣做(組圖)
2020-04-07

無論是炒菜還是涼拌菜,煮火鍋還是熬湯,許多烹飪場景中都少不了木耳的身影。木耳屬於可食用的菌類食品,在自然環境中,它們大多生長在潮濕陰暗環境裏的枯木上。成熟木耳所生出的孢子,經過空氣流動的帶動落在枯木上後,如果條件適宜,孢子便開始了安家落戶的行動。它們一旦駐...

這5種症狀代表免疫力低下!醫師教2招簡單提升免疫力(組圖)
2020-04-05

「免疫力」才是我們抵抗病毒、病原的第一線防疫大軍,只要身體的免疫力足夠,就可以對抗許多可怕的病菌感染。不過有些人雖然看起來很健康,其實免疫力卻非常差,而身體其實早在平常就已經散發出「警訊」。ㄧ、常常腹瀉腸道是免疫力重要的來源,又稱為人體的「第二個大腦」,人...

一直運動就能提升免疫力?醫師揭真相提醒這些事(組圖)
2020-04-05

隨着疫情發展,社會大眾對於病毒潛在的影響,普遍直接反應於心理層面上的緊張與不安,澳洲體育運動科學學會ESSA於疫情期間鼓勵大眾持續運動基於兩大主因,除了多項研究支持適度、規律的運動和免疫系統健康之間的聯繫外,運動也可促進提升心理健康。在國民健康署呼籲民眾進...

抗疫一線專家給你的乾貨:養正氣 提升免疫力(圖)
2020-03-27

為什麼同一群人,有的人患上新冠肺炎,有的人沒有?為什麼同樣感染了新冠病毒,有的人病情進展非常迅速而有的人病情卻非常輕,甚至於毫無症狀,幾天就痊癒?中醫經典著作里已經有了答案!《素問·刺法論》:正氣內存,邪不可干;《靈樞·百病始生》:風雨寒熱不得虛,邪不能獨...

揮發氣體、塵蟎、黴菌…「室內空污」正在毒害你的免疫力(組圖)
2020-03-19

隨着流感與新冠肺炎的流行,許多人開始注重口罩、及酒精洗手的習慣,也很關心要如何提升免疫力。台北醫學大學附設醫院胸腔內科周百謙主任指出,免疫力其實是個不容易定義的名詞,很多因素都可能使人體對外界的抵抗力下降。除了維持規律的生活以及運動習慣外,環境品質的改善更...