學習以下10個動作,每天花上60秒,堅持1個月,即可有效增壽。快來試試神奇的《60秒增壽法》吧,真人動畫,一學就會!60秒拇指揉鼻,防心臟病《黃帝內經》裏說,鼻子各處密佈穴位。每天花上60秒,用雙手拇指上下揉鼻50次,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對...
肺開竅於鼻,鼻腔是肺與外界溝通的通道。五臟六腑唯一可以通過意識控制的器官就是肺。 你不能根據自己的意願讓心慢點跳動、讓胃快點消化,但你能減緩呼吸的節奏,通過調息來入靜。在入靜的狀態下,五臟六腑將去除干擾,自然回到它本源的自主調節的工作狀態。 儒家...