現在的生活節奏非常快,很多人在長時間腦力活動後會有頭暈腦脹的感覺。今天教大家3個小動作,可以快速的改善腦供血不足,改善亞健康情況。一、揉頸部從頸部上方開始,向下揉,增加頸部的血液循環,揉的時候不要太用力,避免損傷皮膚。這個動作進行30~50次。充分放鬆脖子,最後輕輕地扭一扭脖子。...