每天都花很多時間和馬桶培養感情,能不能順利排便卻都還得看運氣,而便祕不但會讓毒素在體內累積,長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬,變得更難排出,提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」,簡單拉拉耳朵來刺激耳朵,就可能刺激腸道蠕動...