不知道大家有沒有見過許多在公園鍛煉的老人，在做壓腿，坐位體前屈等，這都是在拉伸身體。古語有云：筋長一寸，壽延十年。中醫把人分為皮、肉、筋、骨、脈。所以筋對人體的重要性不要多說。那麼為什麼會有筋長一寸，壽延十年的說法呢？柔韌的人身體很靈活，不容易受傷。拉伸能...
