黑米含花青素，能延緩老化及阻止視力衰退、消除眼睛疲勞。(Shutterstock)黑米是受歡迎的養生穀物，黑色細長的外型跟紫米相似，要怎麼區分？如何吃得更健康？黑米含花青素可延緩老化、護眼黑米的口感有點硬，源自它的殼。它跟人們常吃的糙米一樣，都是稻米脫去谷...

枸杞，被譽為中藥四寶，其名稱始見於二千多年前的《詩經》，其藥用記載始見於《神農本草經》。研究發現，枸杞的藥用功效非常多，非常適合用來養生保健、防病治病。古往今來，有許多醫學家、養生人士都很重視枸杞。枸杞應該怎麼吃？很多人喜歡用枸杞泡水喝，這樣容易破壞枸杞的...

隨着年齡增長，視力逐漸模糊、反應力越來越差，體力也每況愈下，十分擔心老年生活，總是留意各種保健食品資訊，想為身體找回健康活力嗎？其實，我們身邊常見的居家食材，就具有極強的抗老化效果！有着30年營養學與醫學研究經驗，活躍於電視媒體、雜誌以及演講活動的營養科學...

每天一早起床就先確認手機訊息、上班長時間盯電腦，回家又是上網、追劇，現代人長時間使用3C產品，讓乾眼症幾乎成了國民病，據統計而國內最新的動物實驗證實，枸杞有助於改善乾眼javascript:;症，研究登上《營養學期刊》，受到國際認可，並將進一步進行臨床實驗...

隨着年齡增長，視力逐漸模糊、反應力越來越差，體力也每況愈下，十分擔心老年生活，總是留意各種保健食品資訊，想為身體找回健康活力嗎？其實，我們身邊常見的居家食材，就具有極強的抗老化效果！有着30年營養學與醫學研究經驗，活躍於電視媒體、雜誌以及演講活動的營養科學...

從營養學觀點來看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，但以純度超過70％以上的黑巧克力為最佳，對心血管有一定的保護作用。營養師宋明樺和台安醫院營養師劉怡里分析，適量吃黑巧克力，有以下幾種健康好處：血壓下降10％：《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力含有豐富的黃烷醇...

眼睛，是人類的靈魂之窗。然而現代人3C產品不離手，甚至通宵上網打線上遊戲，使得雙眼提早開始老化，除了重度近視外，罹患老花眼、青光眼的年紀也下探，年紀輕輕就有「老人眼」。《目が劇的によくなる最強事典専門家が教える26の視力回復．健康法》（暫譯：護眼最強寶典日...

不管是新車還是老車，在看了某些汽車膜的測評之後，都不由自主的心動了一番，但考慮到汽車膜的價格還有汽車的實際情況為此猶豫不定，那汽車貼膜好還是不好呢？貼還是不貼？這裏，我說幾點，相信你會在下面的內容中找到答案。1.汽車膜你不了解，但手機膜你了解，汽車膜和手機...

手機可說是現代社會人人必備的重要工具，無論是工作聯絡客戶，或是休閒時跟親朋好友聊天，幾乎都離不開手機。也因為每個人對手機越來越依賴，使用時間越來越長，所以號稱保護眼睛的暗黑模式也越來越流行。現在幾乎從電腦的作業系統、瀏覽器與其它軟件，再到手機作業系統與ap...

手機暗黑模式能不能護眼？3好2壞要知道。 手機 可說是現代社會人人必備的重要工具，無論是工作聯絡客戶，或是休閒時跟親朋好友聊天，幾乎都離不開手機。也因為每個人對手機越來越依賴，使用時間越來越長，所以號稱保護眼睛的暗黑模式也越來越流行。 現在幾乎從電腦的作業...

以下３個習慣，是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作： ●在公車、計程車上看智能手機或平板 ●在床上關燈看智能手機或平板電腦 ●用手機玩遊戲 ***** 眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」，從小地方做起。 （一）定期讓醫生健檢 眼睛和身...

【早安健康／王心蕙營養師】 ●抵抗藍光，降低黃斑部病變發生率 ●抗氧化，消除對人體有害的自由基 葉黃素為大量存在眼底視網膜中心—黃斑部的黃色色素，可吸收光線中能量較強的藍光，減少黃斑部病變發生率。由於現代人使用3C產品的頻率越來越高，攝取足夠的葉黃素更...

蝶豆花富含花青素，藥用價值超強，養生功效卓着。（圖片來源：Adobe Stock）飲界超夯的一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買。看到那鮮艷的顏色，你會以為是色素而退避三舍嗎？其實，鮮艷的藍色來自於蝶豆花富含的花青素，不是人工...

好多人的微信群里都在轉發這麼一條信息： 由於我們大家每天都要看微信，如果把微信背景圖換成綠色，就能保護眼睛。 看到這條信息好多手機控都開始調背景色了。將屏幕換成華麗麗的綠色對視力真的有用嗎？ 對眼刺激最大的是屏幕底版的白色，是的！有沒有覺得特別是晚上...

很多上班族在長期使用電腦之後會滴上幾滴眼藥水，但是這樣的做法對保護眼睛並沒有什麼幫助，今天要來給大家推薦7個護眼技巧，下面來了解下吧。 電腦一族護眼有7個技巧 1、正確擺放電腦 電腦擺放的位置十分重要，因為不適當的距離會增加眼睛疲勞。在眼睛四周50厘米...

英國《每日郵報》指出，吃對食物有助緩解視疲勞。下面讓我們來看看保護電腦族、上班族眼睛的五大食物。 五顏六色的蔬果——維生素A 眾所周知的夜盲症，正是因為人體缺乏維生素A導致的。五顏六色的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、芒果和木瓜等，所含的豐富β-胡蘿蔔素，...

電腦和手機被認為是眼睛的大敵。過於頻繁使用電腦、智能手機，讓越來越多20～40歲的青壯年患有青光眼、白內障和視網膜脫離。這些近視的合併症，多是來自電磁波的影響。《視力，當然可以回復！》的作者中川和宏建議，一般人使用電腦時儘量使用桌上型電腦，使用距離螢幕7...

眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、酸痛;因為長期盯着電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花...

(網絡圖片) 眼睛是人類的靈魂之窗，我們所看到的形形色色的世界都是通過眼睛，所以眼睛對於人們來說是很重要。那麼要吃什麼食品才是對眼睛有益? 薺菜 辦公室白領易發生乾眼症，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於...

中醫養生理論認為「肝開竅於目」。也就是說，護眼同時也要護肝