有句老話叫:人睡三覺,命比紙薄。聽上去有點聳人聽聞,但並非毫無道理。睡眠佔了人一生當中將近1/3的時間,可見其重要性。但怎麼睡也是大有學問,常睡懶覺、飯後覺、顛倒覺3種覺,你的健康可受到極大的威脅。一、懶覺怎樣稱之為懶覺?一般來說,晚上11點到次日6點是睡...
睡眠時間佔了人的一生三分之一的時間,可見睡眠對生命健康是很重要的。但是,現在的人忙忙碌碌,不惜以縮短睡眠時間,來奮鬥自己的事業。導致年紀輕輕就出現了各種問題,影響身體健康。有句老話說的好人睡三覺,命比紙薄,就是在告誡我們睡眠的重要性,古人都懂的道理,現在不...
睡覺時我們最為熟悉的生理現象,說熟悉卻又不熟悉,如果真的熟悉就應該知曉睡眠對人壽命的影響,知道影響就應當有所作為,然而事與願違。所以按王陽明的說法,知而不行便是不知了。我們的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的,所以他對我們生命的影響是可想而知的。...