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為什麼年紀越大覺越少、醒的還早?科學角度為您揭示(組圖)
2024-03-18

隨着年齡的增長,很多人會發現自己的睡眠時間逐漸減少,而且醒來的時間也變得更早。這種情況似乎是一種普遍現象,但究竟是什麼原因導致的呢?本文將從科學角度深入探討這一問題,並為您揭示其中的奧秘。一、年齡與睡眠的變化隨着年齡的增長,人體的生理功能逐漸發生變化,其中包括睡眠和清醒模式的改變...

「鼻毛變白」是衰老前兆?或與4個原因有關,男性要重視(圖集)
2024-01-14

日常生活中,我們經常會發現一個有趣的現象:隨着年齡的增長,有些人的鼻毛會逐漸變白,特別是60歲左右的人群。但是,年輕人的鼻毛通常是黑色的,很少變白。那麼,為什麼有些中年人也發現自己的鼻毛已經變白了呢?01鼻毛的作用是什麼。一、鼻毛過濾空氣中的灰塵等顆粒物。我們的鼻子是呼吸系統的重...

每天一杯檸檬水,一些好處可能會悄悄出現,花一分鐘讀一下(圖集)
2023-11-30

而檸檬水近年來也越來越多地出現在我們的視野中。現在,網絡上的一些美容博主經常推薦大家喝檸檬水。,還可以起到美容的作用,包含了全系列的元素。這對女性來說有很多好處。它不僅限制排毒、美容過程,而且還有許多其他特殊功效。你也可以向小編學習一下。一次。每天一杯檸檬水,也許這些好處會悄然顯...

70%的老化速度可由自己掌握!專家曝「延緩老化」秘訣,加速變老7地雷別做
2023-11-07

我們擺脫不掉真正的老化,但退化是有選擇的。這代表着大多數的機能老化也是有選擇的。圖/ingimage老化雖是自然現象,但日積月累的生活模式與飲食態度都可以直接影響老化速度的急緩。70%的老化速度可由自己掌握大約30%的老化速度是由基因所決定,這代表還有70%可以掌控在自己手中。長...

為何一到凌晨3、4點就早醒?中醫坦言:或是身體這2處「堵」了(圖集)
2023-07-15

睡眠是人體最好的補藥,人的終身,有1/3的時間都是在睡眠中渡過的,所以保證充足的睡眠才,有利於個人的安康。不過在如今生活中,越來越多的人堅持睡眠的攪擾,以至有些人在晚上睡覺的時分還會呈現異常,醒來的狀況再次難以入睡,長期如此的話,也是難以忍耐,十分的痛苦。所以多數人都希望本人可以...

血壓、血糖、血脂、尿酸「對照表」,不同年齡全有!別再不當回事(圖集)
2023-05-17

老李今年54歲,年過半百的他身體一日不如一日,家裏人都勸他應該改改原來錯誤的生活方式,儘可能的延長自己的壽命,提高生活質量。雖然老李表面上答應的好好的,實際上只是敷衍了事,該做什麼還做什麼,像原來抽煙、喝酒這些習慣一個都沒有改,平日裏在飲食上也毫不在意。兒女們實在擔心老李的身體,...

人老先老腿,但力量訓練可以延緩衰老!5個方面,您需要了解(圖集)
2022-11-05

我們人體的衰老是個不可逆的事情,但在這個老去地過程中,我們雖然無法改變最終的結果,但是還可以有很多的方法來緩解衰老的進程。有的人選擇醫美美容,有的人選擇各種養生,而有的人則選擇了運動等等等等。從某種意義上來說,並沒有哪種方法更好或者更差,因為這都是基於當下每個人的最適合自己的選擇...

吃蛋護心?喝茶防癌?一組數據告訴你答案(圖)
2022-08-09

你吃的每一口食物,和健康都息息相關。現如今,人們預防疾病的意識正逐步提高,越來越多人關注飲食和健康之間的關係。吃什麼能防病?怎麼吃更有利於控制血壓、血糖?這些生活細節成為老百姓餐前飯後的熱議內容。近日,在中國營養學會第十五屆全國營養科學大會上,北京大學公眾健康與重大疫情防控戰略研...

經常走路好不好?提醒:過了65歲的老人,走路時要注意這4件事(組圖)
2022-04-29

對於65歲以上的老人來說,一些高強度的運動已經不適合作為平時的養生運動啦,這個時候的老人便會加入太極拳、廣場舞的行列之中。每天晚上習慣去廣場上散步的大家應該會發現,運動的花樣越來越多。但是近日鄰居家的張阿姨找到我說因為經常廣場舞的動作難度係數較高,導致現在只要腿部稍微用勁就有產生...

中國的茶,西方的咖啡,哪個對健康更有益?研究告訴你答案(組圖)
2022-02-03

茶和咖啡作為世界三大非酒精飲料之二,長期以來一直被視為競爭對手相互對比。即便到了現在,人們還在為了茶和咖啡誰更流行、咖啡和茶能相互替代嗎之類的問題爭論不休。而隨着人們健康意識的提高,對茶和咖啡的關注也不再局限於味道,大家開始聚焦兩種飲料對身體健康的影響。那...

每6個人中就有1人脫髮?要想守住髮際線,這5件事需要做到位(組圖)
2022-01-23

曾有人就說:將頭髮梳成大人模樣,穿上一身帥氣西裝。笑死人了,長大後才發現,大人根本沒有什麼頭髮。據國家衛健委發佈的數據顯示,中國有超2.5億人正飽受脫髮的困擾,平均每6人中就有1人脫髮,其中90後佔據主要。同時,在我國脫髮群體中,30歲以下佔到總數的69....

這3個不良的吃飯習慣或會影響壽命,若你也有,需儘早改正(組圖)
2021-10-18

對於我們每一個人來說,吃飯都是一件至關重要的事情,它不僅能夠為身體補充營養和能量,還能夠給人們帶來美食的享受。研究表明,一個人若是超過七天不吃飯,就會導致營養供給不足,從而影響到身體中各項器官的正常運轉,對身體健康造成嚴重威脅。吃飯很重要,吃飯時的習慣同樣...

一切內在慢性病,都在腹部找到對應的阻滯點!(學會這一招就夠了)(組圖)
2021-10-06

腹部為脾、胃、肝、腎等所居之地,是氣血升降的樞紐所在,氣不升降,非病則死,所以慢性疾病必須按腹。01所有慢性疾患,都能在腹部找到關鍵毫無疑問,腹部至關重要,它是臟腑所居之地,為氣血升降的樞紐,氣不升降,非病則死。氣血又是構成人體的主要物質,尤其是氣,對五臟...

患上三高后請您管住嘴,特別是這5種食物,最好不要碰(圖集)
2021-06-30

據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》,關於我國居民的身體發育、健康意識、防控等都在面臨無限的挑戰。在2019年,中國因慢性疾病而死亡的人數佔全死亡的88%左右,包括慢性病、癌症、呼吸系統疾病佔80%。從此可以看出,慢性病成為誘發多種疾病的因素,...

肥胖是慢性疾病!醫師提6大點預防(圖)
2021-03-12

3月4日是世界肥胖日(World Obesity Day)由世界肥胖聯盟(The World Obesity Federation)提出的,希望在世界肥胖日這一天,每個人都必須團結起來,重視肥胖議題,因為‘肥胖是慢性疾病’,也是持續...