養生在中醫看來比治病更為重要,在《黃帝內經》中提到上工治未病,不治已病,此之謂也,所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢?帶着這個問題我們一同來了解中醫的養生方法,為什麼這些養生方法有效果。5字養生訣其實是對中醫...
進入中年後需面臨着巨大的生活壓力,需照顧好父母,供養孩子上大學,而且在工作中各種交際等,勢必會消耗體力和精力。中年是一生中的轉折點,也是疾病的高發期,此時必須做好養生保健工作,避免疾病來臨。中老年如何掌握慢養生?1、吃飯慢減慢吃飯速度,吃飯時細嚼慢咽,每口...