俗話說「三分練七分吃」,不論是減脂還是增肌人群,一提起蛋白質、碳水、脂肪,都會變得敏感起來。在這三種營養素中,也許蛋白質是對大家來說最友好也最容易缺乏的物質了,能意識到這點的 Keeper卻不多。今天 Keep君就和大家聊聊關於蛋白質的一切~一、當我們在談...