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入睡難是肝火旺，容易醒是心脾虛，6種不同病因的失眠 你是哪種？(組圖)
2022-11-16

失眠的情況多種多樣，原因也各有不同，入睡難是肝火擾心，容易醒是心脾兩虛，還有做夢多、睡得淺、睡不夠等等。今天沈醫生就教給你6種中成藥，辨證調理不同原因導致的失眠，來看看你適合哪種吧。第一個，肝火擾心導致的入睡難。如果你到了晚上總是翻來覆去，怎麼也睡不着，越睡不着越急，白天脾氣也比...

為什麼凌晨三、四點老是醒來，再也睡不着？中醫揭曉答案(組圖)
2022-09-19

睡眠和健康是相互影響的關係，保持良性互動，對人體正常運行有重要作用，但有的人一覺到天亮是奢望，經常在凌晨三、四點醒來，再也睡不着，以中老年人、更年期婦女和睡眠不好的年輕人居多，比較鬱悶。中老年人伴隨着身體機能衰退，一般會早睡、易驚醒、起夜多，更年期是一個生理過渡期，各方面都有一些...

所謂的失眠，就是陽不入陰！(組圖)
2022-05-21

睡眠，本是補充體力最好的方式，然而，失眠，似乎永遠是一個流行的話題，與每個人的關係，看似不遠不近，卻又撲朔迷離。也不知是夜太美，還是熬夜的罪，又或是日有所思，夜半三更就是難以入睡。失了眠的夜，格外漫長，怎麼辦？人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體...

中醫教你三招，助你整夜酣睡！(組圖)
2022-05-07

中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。一、人為什麼會...

中醫教你三招，助你整夜酣睡！(組圖)
2021-01-23

中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機...