每個人的一生中幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的,由此可以看出高質量的睡眠對於人體健康是非常重要的。但是根據世界衛生組織調查發現失眠這個問題,在全球都是比較嚴重的數據,表明全球存在睡眠障礙的人群高達27%。而我國成年人群失眠率高達57%左右。由此可以看出及...