對於累了一天的上班族,當天最幸福的事情莫過於晚上的休息了,躺在床上後人會非常放鬆。保證充足的睡眠時間,不僅可以讓身體有一個調整,還對身體健康有益。除了晚上的睡眠以外,也有很多人養成了睡午覺的習慣,他們稱這樣做可以提高下午的功效效率。據相關的午睡調查研究上還發現,中國有將近8成以上的人都有睡午覺的習慣。