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拔火罐後,吸出來的瘀血是毒素嗎?醫生說出真相,望周知(圖集)
2023-05-12

在當下這個全民養生的時期,越來越多的人也逐步認識到了身體安康的重要性,並且會經過各種各樣的方式辦法來調理好頤養身體,比方拔火罐就是人們比擬喜歡的一種。拔完火罐之後人們會覺得到身心輕鬆,同時拔火罐的部位也會留下紅色的痕跡,人們覺得這是身體當中的毒素被吸出來了。拔火罐後,吸出來的瘀血...

長期走路有利於健康嗎?提醒:過了60歲的老人,建議做好3件事(組圖)
2023-03-30

很多人都會給家裏的老人祈福,期望家人能夠健健康康,沒有病痛,老人也會覺得健康是最重要、最快樂的事情。經常聽到老人跟年輕人說飯後走一走,活到九十九,自從手機推出步數功能後,就在中老年人的健身圈裏掀起了一陣健身狂潮。不少朋友對於步數都特別執着,好像在進行着什麼比賽,看誰的步數多,必須...

男人喝水加「枸杞」,一個月後,這3個變化可能「不請自來」!(組圖)
2023-02-17

寒冷和乾燥的天氣,男人在日常工作和學習當中,適量的喝一些水,能有效的促進血液循環,增強新陳代謝的功能,枸杞就是不錯的選擇,在白開水裏加上幾粒枸杞,枸杞不僅營養美味,而且使用方法比較簡單,在睡覺之前喝一杯枸杞水,能夠有效的促進睡眠質量,對於養護肝臟,強健身體都有非常好的功效,今天就...

多吃牛肉身體壯?提醒:中老年人,這4種食物別捨不得吃了!(圖)
2022-11-25

牛肉,在多數人的印象中,要比其他紅肉,如羊肉、豬肉,更有助於強身健體,為機體提供優質蛋白質、人體所需的必需氨基酸等營養成分。並且,自古以來,牛肉就有補氣血,功能如同黃芪。在中醫上還有牛肉可強身健體、補中益氣、強筋健骨、止咳化痰的作用。從現代營養學上來看,牛肉中的肌氨酸含量較多,恰...

蘇暁康:強國夢
2022-01-08

【按:藥的隱喻,在中國太豐富了。在魯迅筆下,它從革命志士砍頭的血,變成「民間偏方」;於是革命成功之後,這個偏方就升級為民族主義,從毛一直流傳到習,中間那一段「鄧改革」時期,也就是八十年代,這副藥就是「體育」,運動員服禁藥,也是替國家「賣命」。不過我的詮釋,...

英國推出電動輔助踏板自行車!應對擁堵 還能強身健體(組圖)
2021-09-05

經濟的發展,讓我們上下班的通勤工具變得多種多樣,但面臨可怕的早晚高峰,不管是堵成車山車海的私家車還是擠的無立錐之地的地鐵,都讓人頭疼不已。而且,無處停車、環境污染,也同樣困擾着上班一族……近日,英國自行車手兼企業家 Andy Murphy就設計出了一款電動...

每天跑步1公里,血糖可以下降多少?跑步的好處,遠比想像的要多(組圖)
2021-02-16

在北京奧森公園裏,常常會看到一位老人跑步的身影,他就是原北京科技大學教授曹林。因為堅持跑步,他有效控制了自己的高血壓和糖尿病,同時戰勝了抑鬱症,他的故事還被匯編成《奧森日記》這本書。2000年,由於工作的原因,曹林需要經常熬夜,飲食也不規律,久而久之,他患...

舉手調脾、踮腳養腎、摩臍降火…一個小動作竟有如此奇效(組圖)
2021-01-13

一招一式養五臟,說出來您可能不信,但是在保健養生的行家看來,只有越簡單、越便於操作的方法,才有利於長期練習,效果也才能達到最好。下面5個動作,選擇一個堅持都大有裨益,如果只是看看,那麼會錯失很多強身健體、延年益壽、防病治病的機會。1、單舉手臂調脾胃單舉手臂...

走路可以「走」掉疾病嗎?(組圖)
2020-07-21

走路可以走掉哪些疾病?走路可以強身健體,可以預防疾病,減輕疾病,但是要完完全全靠走路治療疾病的話是不可能的,但是可以減輕疾病。總而言之,多走路沒有壞處的,對身體健康也是極好的。①走路可以減脂肪。大家知道跑步也好健走也好,都是可以減脂的,只是是一種很細水長流...

腹式呼吸是長壽之源(圖)
2020-06-29

呼吸到臍,壽與天齊:這是醫家及養生家對腹式呼吸的高度評價。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率適當緩慢、故可長壽。因為呼吸的頻率決定壽命(除遺傳、環境、生活規律、飲食等因素外):大約正常人的呼吸頻率是一分鐘16-20次。如每分鐘呼吸18次,能活到60歲;...

男人強身健體 五味「補藥」有效
2014-10-22

生活質量提高了,很多人就開始注重養生,尤其是男性,就像女性熱衷於護膚養顏一樣,男性對養生問題也是相當關注,無論是在工作上還是生活中,男性朋友都要承受很大的壓力,這種情況下他們更需要滋補保健,那麼,男性要養生吃什麼好呢?男性養生必備的五味補藥1.番茄紅素--...