柚子是日常生活中常見的水果，柚子的味道酸酸甜甜，其中富含人體所需的各種微量元素和維生素。一般女性們很喜歡吃柚子，不僅不用擔心長胖，還能起到美容養顏的效果。有的人說吃柚子可以幫助降血糖，之所以有這樣的說法，是因為柚子中富含一種成分，類似於胰島素，適量吃可以起到降血糖的作用，01吃柚...
專家建議可以從每日飲食獲得足夠的維他命D，像是雞蛋、乳酪、鮭魚、旗魚等食物。(示意圖／shutterstock)近期發表在醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》的研究顛覆以往人們對維他命D的印象，稱如果你是健康的中、老年人，沒有任何骨骼疾病或是缺乏維他命D會有的症狀，如骨軟化、骨質疏鬆、肌...
喝茶養生，是中國人千年來的傳統。喝茶不僅能幫助我們補充水分，還具有一定的降脂減肥，強健骨骼，抗氧化等功效。喝茶也十分有講究，不同的季節喝不同的茶才能發揮茶的最大養生價值。中醫主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。冬季喝紅茶具有暖胃、助消化、強身體等...
人們常說人都七十古來稀，再加上因為年齡的增長，會使得身體很容易被一些或大或小的毛病所困擾。而且因為身體的恢復能力也隨着年齡的增長變得不那麼好，就會使得很多老年人的身體會很脆弱。而因為年齡的增長，大腦的各項功能也逐漸退化，特別是運動功能會出現退化。這就導致很...
在聊到每一種食物的時候，總是離不開口味與營養；從營養這個角度出發，食物給人體帶去的好處總是大家比較關心的一個事情。拿最近較為火爆的黑芝麻舉例，長相晶瑩黝黑，味道可口誘人，被大家賦予了較高的稱讚；常吃黑芝麻對身體有哪些好處？它真的可以幫身體治療某些疾病嗎？謹...
