年輕人的腰是越來越不行了,每天坐在辦公室里,總能聽到有人在哀嚎自己的腰要廢掉了,二十五六歲的身體,六七十歲的腰這句話可一點不假。曾有一份調查數據顯示,中國有腰椎病症的人群已經超過2億人,讓人意外的是,中老年人群體並不是腰椎問題最多的人群,而是25~39歲之間的年輕人,腰椎病症問題...
人到中年,時常鍛煉是好事,但時間、強度、次數跟年輕人有所不同。甚至有些動作對於年輕人是鍛煉但對於中老年人來講卻是運動傷害,那麼哪些運動不適合50歲以上的中老年人呢?我們一起來看看吧!1、快速轉頭頸部骨折、心腦血管疾病發作快速轉頭容易導致頭痛、頭暈,嚴重時甚...