一陣秋風一陣寒,秋季正來到,也是果實豐收的季節,食物在這一季里顯得分外多一些。秋季養生需要補一補,去迎接寒冷的冬天。那麼有哪些食物我們可以在這個時節吃一吃,補一補呢?1、地里的主食:紅薯中國居民膳食指南中提出,每天可以攝入50-100g的薯類。紅薯是秋季地...
醋是一味歷史悠久的中藥。約兩千年前,醋就被用來治病了,最早可追溯至東漢張仲景所著的《傷寒論》。三高、消化不良、食欲不振等人群,平時可酌情多吃點醋。不過,千萬別為了通血管、降血壓大量吃醋,否則容易損壞牙齒、傷及腸胃。醋的吃法不習慣直接喝醋的朋友,可以試試醋味...
老人言:冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。自古以來中醫學家和民間有生薑治百病之說。夏天,人們好貪涼,喜愛電扇,空調對着吹,很容易感受風寒,引起傷風感冒。這時適量喝點薑糖水,將有助於驅逐體內風寒。大暑是夏季最後一個節!暑是炎熱的意思,相對小暑,更加炎熱,是一年...