人類壽命長短，除了先天條件無法控制，生活層面的保健維護也能產生重要作用。美國一名腦部醫學專家說，日常生活只要落實5大要點就有助於延年益壽，影響力甚至超過遺傳因素，就算是在遺傳方面有可能罹患阿茲海默症的人，也能藉由健康的生活方式讓不治之症到來的時機延後好些年。美國福克斯新聞網（Fo...

116年前出生的西班牙人瑞瑪麗亞（Maria Branyas）是全球目前在世最年長的人類，除了聽力有些問題、行動不便，完全沒有重大疾病，記性很好。科學家已經採集她的DNA樣本展開研究，希望能找出長壽的關鍵並研發治療疾病的方法。她的延年益壽心得有好幾個，包括攝取天然優格、探索大自然...

枸杞大家都認識，枸杞泡水非常好喝，而且對健康還有好處，所以深受人們喜歡。枸杞富含多種維生素如胡蘿蔔素、維生素E，還有硒和黃酮類等抗氧化物質，有很好的抗氧化作用，有助於延年益壽，緩解衰老。其實，經常用枸杞泡水喝，這三件事會遠離你的身體，一起來看看吧。不論男女，一天一杯枸杞水，3個好...

小吳身體一直不錯，能吃能睡體格壯碩。但在30歲後，他明顯發覺食量變小了，身體也肉眼可見地消瘦下去。而且隨着時間發展，小吳身上的不適症狀越來越嚴重，吃什麼吐什麼，身體愈發的消瘦。去醫院檢查，竟被確診為食管癌，且已經發展到了中晚期。在經過長達一年多的手術、化療、放療後，小吳體內的癌細...

編者按：許多人的早晨都是從一杯咖啡開始的。愛喝咖啡的你或許曾在社交媒體上看到過這樣的說法——早上空腹喝咖啡會損害胃黏膜，真的如此嗎？空腹喝咖啡會影響我們的腸道健康嗎？今天，我們共同關注咖啡與腸道健康。希望本文能夠為相關的產業人士和諸位讀者帶來一些啟發和幫助...

中醫學認為，寒從足下生。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有人老腳先衰的說法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板方寸之地，猶如人體的反射區，藏着不少知名的強壯保健穴位，經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部...

為了能夠擁有一個健康的身體，不僅老年人熱衷於養生，現在很多年輕人也開始進入養生的隊伍，總是害怕自己會生病。雖然現在人們的思想出現了變化，再加上醫保的存在，但是仍然有很多人找到了自己的養生方法，這些養生方法看似對身體健康有益，實則卻在傷害你的健康。如果你還傻傻不知一味地堅持，很可能...

行善讓人幸福善良是一個人身上最為耀眼的品質，它不僅讓擁有的人光彩照人，而且會溫暖身邊每一個人的心靈。善良還是每個人人生路上不可或缺的摯友。近日牛津大學的一項研究顯示，善良會提升我們的幸福感，善良有益於身心健康。什麼是善良？讓他人受惠的想法、信念01什麼是善良？美國加州大學洛杉磯分...

從古至今，人們對過生日都比較重視，過生日是對自己出生的這一天進行慶祝，也要對自己的父母感恩。一般60歲後，過的生日才叫過壽；而小於50歲的，以及父母健在的，只能叫做過生日。我國民間往往有做九不做十、做虛(歲)不做實的習俗。本來遇到五十、六十、七十和八十、九十等整十歲壽辰時，是最值...

壓腿這個動作，幾乎不分地點、時間，隨時都能做，尤其是在各個地方，都能經常看到老人壓腿，他們普遍認為這樣做能夠保健養生，延年益壽。的確，隨着年紀的增長，每個人都會發生自身的變化，尤其是腿腳上的。民間就曾有這樣的一句話：人老腿先老，當你連平時走路，走較長的時間都覺得乏力無力，甚至有疼...

咖啡作為全球三大飲料之一，受到眾多人青睞，咖啡文化也充滿生活的每一個時刻。不管是在家中，還是辦公室，又或是在各種社交場合，不少人習慣品着咖啡，因為咖啡不僅僅是享受生活，而且還能提神醒腦。然而，有些人認為喝咖啡會損害機體健康，那喝咖啡到底是養生還是傷身呢？中國科學家告訴你答案。喝咖...

從古至今，人們都希望能有一種長生不老藥，秦始皇甚至專門派人尋遍天下。歷經數千年，科學家們終於窺得其中的一些奧秘。美國國立衰老研究所（NIA）科學家茱莉•馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。美國塔夫茨大學營養專家蘇珊•羅伯茨及...

多吃辣能抗癌？小周平時不太能吃辣，平時和朋友吃火鍋都要點鴛鴦鍋。幾天前他在網上看到一篇文章，說多吃辣能防癌，對身體有很多好處，於是他吃飯的時候，都加上了辣椒醬來下飯。沒想到吃了幾天，臉上倒是冒出了不少痘痘，上火得厲害。不是說多吃辣有好處嗎？怎麼自己反倒上火...

現在社會上邪淫之風盛行，性的開放程度越來越高，很多人對男女關係越來越隨便，甚至把邪淫當成樂事、能事，津津樂道，不以為恥。以至於很多初中學生就開始搞對象，乃至同居，進而導致墮胎，對身心都造成了極大的危害。孔子告訴我們少年戒之在色，可現在很多人就喜歡這個，各種...

14日報道，俄科學家們首次發現，西伯利亞冷杉中的萜烯能令人體啟動自噬過程，清除細胞垃圾，從而達到延年益壽的功效。自噬可以清除活細胞中的不必要成分，比如受損的蛋白質分子和細胞器及病毒。因此，通過自噬過程，機體可以得到淨化，從而讓人更加年輕。萜烯存在於各種草本...