隨着年齡的增長,很多人會發現自己的睡眠時間逐漸減少,而且醒來的時間也變得更早。這種情況似乎是一種普遍現象,但究竟是什麼原因導致的呢?本文將從科學角度深入探討這一問題,並為您揭示其中的奧秘。一、年齡與睡眠的變化隨着年齡的增長,人體的生理功能逐漸發生變化,其中包括睡眠和清醒模式的改變...
大腦是身體中最早衰老的部位,經常性出現遺忘是大腦衰退出現的典型症狀之一。而隨着年紀增大大腦衰退的步伐也會加快,因此,延緩大腦衰退義不容辭,可從以下7大飲食習慣入手。 一、控制熱量的攝入 控制熱量不僅可以有效地控制高血壓、糖尿病,還能減少引發阿爾茨海默病...