睡姿不對,不如不睡!錯誤的睡姿會影響睡眠還會影響健康今天叔就跟大家扒一扒我們從小被教育要靠右側睡殊不知,這個姿勢在不標準的情況下會讓腰椎、脊柱處於旋轉狀態脊柱長期扭轉不僅會導致彎曲變形還會讓椎間盤內壓力增大使髓核向一邊突出實際上,不止是側睡以下幾種常見睡姿也是導致腰酸背痛、頸椎不...
原來‘睡覺姿勢’可以反映出一個人的性格?!約瑟夫·梅辛格——法國身體語言專家、心理療法專家指出:任何舉動都能表現出個人內心的想法。睡眠對我們來說是非常重要的生理調節時間,而在睡眠的過程中是我們最放鬆的時刻,因此睡姿能夠映射出一個人的...
睡姿千萬種,你愛哪一種?人的一生中約有1/3的時間是在床上度過的,更何況臥床休息也是腰椎間盤突出患者保守治療的重要方式之一。那麼,腰椎間盤突出患者適合什麼樣的睡姿,怎麼躺對腰好呢?01不推薦:趴着睡一般來說,短時間趴着可以對腰部肌肉起到放鬆和緩解疼痛的效果...