大家都知道運動能保持身體健康,但受新冠肺炎疫情影響,民眾們待在家的機率大增,部分肌力不足的民眾們更因為減少出門,活動力不足導致身體功能性的衰退。而且在居家上班的人,更容易因為肌力不足、姿勢不良,造成身體疼痛。以下教兩招徒手訓練,在家也能夠幫助鍛煉全身肌肉,...