控鹽飲食保持健康鹽這玩意兒,不簡單看着平平無奇,實際對健康影響多多很多人雖然知道吃鹽太多不好但還是控制不住自己啊煲仔飯、鹽焗雞、醃篤鮮、炒鹹魚等等等等......它們不香嗎世界衛生組織推薦每日5g的鹽攝入量而國人每日鹽的攝入量為13.51g(2016)一份...