三伏天真的太熱了，稍微一動就出汗，終於要出伏了。根據祖輩留下的諺語，立秋二庚便出伏，這句農諺指出伏的日期與立秋節氣有關。2023年的立秋節氣在8月8日，根據這句諺語，我們可以算出今年的出伏日期應該是8月20日。出伏是中國傳統節氣中的一個特殊時段，通常在立秋後的一段時間內。而處暑是...

民間有「一梨潤三秋」的說法，立秋之後，節氣上已經到了秋天，但氣溫卻依舊居高不下，炎熱的天氣還會持續一段時間，此時隨着秋風的到來，空氣也會變得乾燥起來，不少人已經受到季節轉換的影響，會有口鼻乾燥、嗓子不舒服等不適，家裏的老人此時會推薦多吃一些梨。梨清甜多汁，素有「天然礦泉水」與「百...

在末伏這個時候，氣溫雖然開始逐漸下降，但仍然炎熱，人們容易因為秋燥而感到不適。所以要懂得忌嘴，少吃寒涼食物和辛辣刺激的發物，這些食物容易損傷脾胃，加劇上火症狀。建議多吃一些潤燥平補的食材，可以幫助調節體內燥熱，緩解秋燥的不適。下面分享5種秋日潤燥美食，常吃清潤去燥不上火，舒適迎秋...

中國人為糖尿病的好發人群，富裕國家華人患病率多在10%以上就是證據！在現如今的生活當中，大家的飲食文化也受到了多元化因素的影響，而在這種問題的影響之下，高血糖的患者人數卻在不斷的上升。從原先的中老年群體，逐漸趨向於年輕化的一個發展趨勢。因此，一定要了解如何飲食才會有助於控制血糖，...

最近的天氣，簡直是要了小編的小命！熱就熱吧，還濕得不行；下雨就下雨吧，非但氣溫沒有降太多，還天降熱水，真是絕了！果然，說到濕氣，嶺南最甚這句話，是有道理的。要說有多濕，繼小編的巧克力、家裏喵星人的貓砂之後，某支口紅，都發霉霉霉霉霉了！！！_(:з∠)_你是不是瞬間有畫面感...

現代生活節奏加快，飲食不規律成為現代人的常態，導致大多數的人都有脾胃虛弱的症狀，甚至有一種說法稱十人九脾虛。中醫常說，脾胃不好百病生！脾胃虛弱了，身體的很多問題也會跟着出現。因此，想讓身體強健，就得先將脾胃調理好。夏天是脾胃最為脆弱的時候，我們應該從根源解決問題，按時吃飯，吃飯細...

說起補腎，很多人都會想到一個中成藥——六味地黃丸，但是它的作用是適用於腎陰虛所引起的一些諸症，但是腎有腎精，腎氣，腎陰，腎陽之分，你要是腎陽或者腎精不足了，那用六味地黃丸的話就達不到想要的效果，那想要完全的把腎補好，該怎麼辦呢？今天我就來給大家分享一個出自...

現在的飲食跟以前相比有翻天覆地的變化，雖然人們吃的好了但各種各樣的問題卻變多了，胃病就是非常普遍的一種，還有十人九胃的說法。很多人胃不好，胃不舒服的時候，就會吃點胃藥，但這樣或只是治標不治本，不是長久之計，一個好胃不是靠吃藥吃出來的，所謂三分治七分養，胃不好要靠養。那麼，想要養胃...

穀雨是春天的最後一個節氣，氣溫升高，降雨量增多，身體的濕氣不容易排出，稍不注意，體內的熱和濕氣相結合，就容易形成「熱濕」，會誘發老年人關節疼痛、腰背疼痛，風濕病或哮喘發作等。兒童則表現在扁桃體腫痛、支氣管炎，咳嗽等症狀。周祥俊醫師結合中西醫觀點，提出穀雨的食療養生法，他認為從西醫...

《黃帝內經》中曾記載：血氣不和，百病乃變化而生。說明氣血充足，能幫我們抵禦各種疾病。身體補血重在補充血紅素鐵，尤其是富含維生素C、葉酸的新鮮蔬菜水果。維生素C能幫助人體吸收鐵元素，葉酸則有預防貧血的作用。補氣補血，我有十種純素食做法，快來看看吧，歡迎轉發收藏~01山藥紫荊皮湯材料...

春天多吃山藥，這做法營養不流失又簡單上手，再挑食的孩子也愛吃。春天應該吃點什麼應季的蔬菜呢？在自然大棚充分發達的今天，四季變得越發的不夠鮮明，超市配着保鮮膜塑封起來的食材，和市場叫賣的大姐口中的新鮮，讓我們的生活變得越發的應季，卻也少了足夠鮮明的特色。今天在超市買了3根山藥，常吃...

脾胃在春天處於最脆弱的時候，再加上雨水增多，環境當中的濕氣進入人體，致使人的脾胃功能變差，因此這個時節最應當健脾養胃、除濕化濕，才能有效夯實後天之本。俗話說：藥補不如食補，我推薦4道健脾胃的糕點給大家，滋補美味不上火，身體更健康，老人孩子都可以吃哦！★八珍糕八珍糕是過去清朝乾隆皇...

中國現在也是胃癌大國，全球將近一半的胃癌患者，也是在中國，死亡人數和發病人數也是排名第二的一種癌症。而現在像胃癌的問題之所以高發，其實也是由於飲食方面的不注意，正所謂病從口入。而在現在生活中像胃癌的發病率也是越來越高，甚至一家人都出現了胃癌的情況，這也讓人們感覺到恐慌，就比如說一...

體內有濕氣，身體會出現很多不適，比如食欲不振、四肢無力、沒精神、嗜睡等，影響到身體健康。俗語說：濕氣不除，百病生，春天雖然天氣乾燥，但是隨着雨水的增多，身體卻非常容易濕氣重，要及時祛濕。因此，春季養生要注意祛濕，可以通過飲食來調養，多吃些健脾祛濕的食物，要少吃3樣，多吃3樣，祛濕...

春天長個，家長們都鉚足了勁兒給孩子各種補，殊不知，並不是孩子吃進去的都被吸收啦，補充營養的重點就在「吸收」，而「吸收」靠的就是脾的運化。給大家推薦一道特別適合春天的小點心，每年春天，我都用它來給孩子做早餐，一周吃上兩三次，孩子脾胃好了，粗茶淡飯也能長得好！這道點心的食材需要用到山...

當今社會，男人做為家裏的頂樑柱，面臨着上有老下有小的情況，壓力更大。該保養的時候要保養好，尤其在飲食上注意攝入營養。男人想要老得慢，3種鹼性菜要多吃！尤其是隨着年齡的增長，身子骨大不如從前。更要多加注意營養的補充，這3樣被稱為男人的加油站。建議每周吃2次，強勁有力精神好。一、甲魚...