愉悅時心境開朗,生氣時怒火中燒,焦慮時輾轉反側,悲傷時痛哭流涕……情緒就像一面鏡子,反映生活的點滴。 人們產生各種情緒很正常,但某種情緒持續時間過長,就會影響健康,甚至引發疾病。 丹麥一項從2000年開始,歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發現,...
好習慣延年益壽,壞習慣加速衰老。以下幾個習慣,不僅影響健康,還可能讓你早衰10歲。 愛賴床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但這並不意味着多睡就能有益健康。很多人,尤其是一些老人,醒後習慣「戀床」,遲遲不願起來,總要蒙着被子再「眯」一會,這對身體有弊無...
據說很多人的夢想和計劃受挫,是由兩個小問題導致的:早上不想起,晚上不想睡。每次看到熬夜N+1種危害,你都下定決心要提早投奔床鋪的時間;每次看到某某瘁死的新聞,你都心驚膽戰然後立志「明天起一定不再熬夜」……最終,你的這些「雄心壯志」都停留在了「想」的階段...
現在很多人都會注重睡眠質量,畢竟睡眠質量跟身體健康是直接掛鈎的,很多人都會注重睡前吃什麼做什麼,可是又有多少人注意到醒來的那一刻呢?通常各位是怎麼醒來的呢?是一覺睡到自然醒還是睡夢中被鬧鈴吵醒?其實很多人睡完覺都會這樣醒來,不過要告訴各位的是,這些醒來方...
近日,專家發佈了我國男性健康現狀調查,顯示出我國男性比女性的平均壽命短3~5年,男性整體健康狀況比女性差。俗話說男女有別,這區別不僅體現在生理特徵、思維方式上,甚至壽命的長短都有差異。近日,專家發佈了我國男性健康現狀調查,顯示出我國男性比女性的平均壽命短3...